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形神合一話養生

曹洪欣簡介
4.曹洪欣
曹洪欣,醫學博士,教授,博士生導師,中國中醫科學院首席研究員,全國政協委員,國家非物質文化遺產項目(中醫生命與疾病認知方法)代表性傳承人,國家有突出貢獻中青年專家,享受國務院政府特殊津貼。1999 年 -2003 年任黑龍江中醫藥大學校長,2003-2010年任中國中醫科學院院長。兼任國務院學位委員會(中醫學、中藥學)學科評議組召集人、中華中醫藥學會副會長、中國中西醫結合學會副會長、中國民族醫藥學會副會長。獲國家科技進步二等獎 2 項,國家技術發明獎 1 項。獲何梁何利科學與技術進步獎,被俄羅斯外交部授予國際合作發展獎,發表論文 300 餘篇,出版著作 40 餘部。

形神合一話養生
曹洪欣

養生是中華民族的特有概念,由於養生追求的差異形成了不同養生方法和內涵。中醫養生指遵循生命發生發展規律,以中醫理論為指導,採取各種方法保養機體,促進身心健康,達到提高生活品質、預防疾病、延年益壽的目的。

 “形神合一”是中醫基礎理論中重要的學術思想之一 , 也是中醫學整體觀的核心內容。《類經》指出:“形者神之體,神者形之用;無神則形不可活,無形則神無以主。”形和神是生命的基本要素,一個健康的身體必須是形與神俱。形神合一理論對於養生保健以及防病治病有著重要的指導意義。

形,指形體,是指構成人體的臟腑、經絡、五體和官竅以及運行或貯藏於其中的精、氣、血、津液等;神指人體的生命活動的總體現,包括人的精神、意識、思維活動等。形神合一,即是形體與精神的結合與統一。在人體,形與神相互依附,不可分離。形是神的藏舍之處,神是形的生命體現。形神合一是生命存在的保證。精、氣、神為人身“三寶”:精為基礎,氣為動力,神為主宰,構成“形神合一”的有機整體。

形神共養是中醫養生的基本原則。行宜動,神宜靜。形動,旨在流通氣血, “動而中節” “形宜、勞而不倦”;神靜,關鍵是“恬淡虛無,精神內守”。一是靜以養神、神明則形安。清心寡欲以守神,怡情養性以暢神,修身養德以寧神。二是飲食運動以養形、形健則神昌。三是動靜結合、身心共養。
注重靜養形,動養神。

正如《壽世青編》所說:“全生之術,形氣貴乎安,安則有倫而不亂;精神貴乎保,保則有要而不耗。故保養之道,初不離於形氣精神” 基於形神合一原則,。構建適合自身特點的養生保健模式,運用豐富的中醫養生方法,調形養神,使精充氣足神旺,從而“苛疾不起”,提高生活品質,預防疾病發生,使人們在健康自然的狀態下,“盡終其天年”,使不同個體達到其最長的自然壽命。